الموسيقى تخفض القلق بنسبة 65% وتثير النعاس
كشفت دراسة أجراها الدكتور ديفيد لويس هودجسون أن الاستماع إلى مقطوعة «Weightless» أنتج انخفاضاً مذهلاً بنسبة 65% في القلق العام لدى المشاركين، ما جعل العديد منهم يشعرون بالنعاس.
●لماذا قد يثير اهتمامك؟
هذه النتيجة تؤكد أن دمج الموسيقى الهادئة في روتيننا اليومي يمكن أن يكون أداة فعالة لتحسين المزاج وجودة النوم، بعيداً عن التوتر اليومي.
الدراسة التي نُشرت في فبراير 2019، وشملت مشاركين طُلب منهم حل ألغاز صعبة، أظهرت أن موسيقى «Weightless» التي أعدتها فرقة Marconi Union خصيصاً للاسترخاء، كانت الأكثر فعالية في تحفيز هذه الحالة. ونتيجة لذلك، نصح الدكتور هودجسون بعدم القيادة أثناء الاستماع إليها نظراً لتأثيرها العميق. هذه الأرقام تسلط الضوء على القوة العلاجية للموسيقى في تحسين الصحة النفسية.