ترتيب المنزل يقلل التوتر في 2026
في 5 يونيو 2026، كشف تقرير لصحيفة «South China Morning Post» أن الأعمال المنزلية اليومية، مثل التنظيف والترتيب، تتجاوز كونها مهام روتينية لتُصبح عاملاً مهماً في تقليل التوتر وتحسين المزاج وفقاً لخبراء علم النفس.
●لماذا قد يثير اهتمامك؟
يُعد هذا دليلاً على أن العادات البسيطة في محيطنا الشخصي، مثل ترتيب مساحة صغيرة، تمتلك قوة حقيقية في تعزيز رفاهيتك النفسية يومياً.
أوضح الخبراء أن فوضى المكان تنعكس على الدماغ كشعور بالضغط وعدم التركيز، بينما يمنح الترتيب إحساساً بالهدوء والتنظيم. وتُعتبر الأنشطة المتكررة كالمسح والكنس بمثابة تأمل عملي، إذ تهدئ الجهاز العصبي وتساعد العقل على التركيز في مهمة واحدة، مما يقلل القلق ويزيد الإحساس بالإنجاز. وينصح الخبراء ببدء الترتيب بمساحات صغيرة يومياً للحفاظ على هذا التأثير الإيجابي.
