الإنفلونزا

لم تثبت الأبحاث العلمية أن تناول فيتامين سي بشكل منتظم يقي من نزلات البرد لدى عامة الناس. الدراسات أظهرت عدم وجود صلة واضحة بين المكملات والوقاية من العدوى الفيروسية.

الأشخاص الذين يتناولون فيتامين سي يومياً قد يعانون من نزلات برد أقصر قليلاً وأعراض أخف. لكن هذا التأثير محدود ولا ينطبق على الجميع، خاصة عند تناول المكمل بعد بدء الأعراض.

فيتامين سي لا يعالج الزكام الناتج عن نزلات البرد. بدلاً من ذلك، قد يساهم في تقليل الأعراض وحدتها فقط، لكنه لا يقضي على الفيروس المسبب.