الموسيقى الرقمية تخفض القلق 4.12 نقطة خلال 24 دقيقة
كشفت تجربة سريرية أجريت في جامعة تورونتو متروبوليتان عام 2026 أن الاستماع إلى موسيقى رقمية مصممة خصيصاً، مرفقة بنبضات سمعية، لمدة 24 دقيقة فقط يقلل أعراض القلق بمعدل 4.12 نقطة.
يمكن لهذه الوسيلة البسيطة والمنخفضة التكلفة أن توفر حلاً سريعاً للأفراد الذين يبحثون عن طرق فعالة لإدارة التوتر اليومي وتحسين جودة حياتهم، دون اللجوء إلى خيارات علاجية معقدة.
تفصيلاً، شملت الدراسة 144 بالغاً يعانون من قلق متوسط، وأظهرت النتائج المنشورة في يناير 2026 بمجلة «PLOS Mental Health» أن الموسيقى مع النبضات السمعية حققت تخفيضاً في القلق الجسدي بمعدل 4.12 نقطة للمجموعة التي استمعت لمدة 24 دقيقة، مقارنةً بالمجموعة الضابطة التي استمعت لضوضاء وردية. يؤكد الباحثون أن هذه العلاجات الرقمية توفر دعماً نفسياً فعالاً يقلل الأعراض النفسية والجسدية للقلق، وتقدم بديلاً متاحاً ومرناً للعلاجات التقليدية.
