ترطيب الجسم

شرب الماء البارد بعد الوجبات يمكن أن يسبب عسر الهضم، لأنه يغير قوام الأطعمة ويجعل هضمها أكثر صعوبة، كما أنه يتطلب من الجسم بذل جهد إضافي لرفع درجة حرارة الماء لتتناسب مع حرارة الجسم، مما يبطئ عملية الهضم.

لا توجد أدلة علمية قوية تثبت أن شرب الماء البارد يؤدي إلى زيادة الوزن. الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وبالتالي لا يمكن أن يزيد الوزن سواء كان بارداً أو بدرجة حرارة الغرفة.

الماء البارد نفسه لا يسبب نزلات البرد، فنزلات البرد تسببها الفيروسات. ومع ذلك، قد يؤدي شرب الماء المثلج إلى تهيج الحلق وتقليص عضلاته، مما يجعله أكثر عرضة للعدوى والالتهابات، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية في الحلق.