يشهد الاهتمام بممارسات اليوجا والتأمل نموّاً ملحوظاً في المجتمعات العربية كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن. تكشف الدراسات الحديثة عن فروقات واضحة في معدلات الممارسة والالتزام بين الجنسين، حيث تتصدر النساء في عدد من المؤشرات المتعلقة بالمداومة والفوائد الصحية المحققة. يعكس هذا التفاوت الاختلافات في الدوافع والتحديات التي يواجهها كل جنس في رحلته نحو نمط حياة أكثر استقراراً.
🌸النساء
مقابل
الرجال💙
نسبة الممارسين بانتظام
78
52
النساء أكثر التزاماً بممارسة اليوجا والتأمل بشكل منتظم
عدد جلسات التمرين أسبوعياً
4.2
2.8
متوسط جلسات النساء يفوق الرجال بحوالي 50 بالمئة
الاستفادة من الفوائد الصحية النفسية
82
68
تقييم تأثير الممارسة على تحسن المزاج والقلق
الالتزام المستمر لأكثر من 6 أشهر
75
45
معدل الاستمرارية والعدم الانقطاع عن الممارسة
المصدر