تأثير الصوم المتقطع على الصحة النفسية والإدراكية في العالم العربي (2020-2023)

تُظهر البيانات أن الاهتمام بالصوم المتقطع تزايد بشكل ملحوظ في العالم العربي خلال السنوات الأخيرة، مدفوعاً بفوائده الصحية والروحية المتصورة. يرى غالبية المشاركين تحسناً في مستوى الطاقة والتركيز، مع انخفاض ملحوظ في مستويات التوتر والقلق. على الرغم من ذلك، لا تزال هناك نسبة من الأفراد يواجهون تحديات أولية مثل الصداع أو صعوبة في النوم، مما يشير إلى الحاجة لتوعية أفضل حول كيفية التكيف. تتوافق هذه النتائج مع الدراسات العالمية التي تشير إلى التأثيرات الإيجابية للصوم المتقطع على الوظائف الإدراكية والمزاج.