رياضةمقالقبل 12 ساعة

عسل والحمامي يُتويّجان الاسكواش المصري بالصدارة

عسل والحمامي يُتويّجان الاسكواش المصري بالصدارة
احتفظ مصطفى عسل وهانيا الحمامي بصدارتهما في التصنيف الدولي للاسكواش، الصادر مع نهاية مارس 2026. هذا الثنائي لم يكتفِ بالحفاظ على الموقع الأول، بل فرض ما يصفه التقرير بـ "القبضة الحديدية" على قائمة اللاعبين الأوائل عالميًا، في إنجاز يعكس استمرارية الهيمنة المصرية على هذه الرياضة منذ سنوات. الاسكواش المصري، الذي تعاقب على بطولته أجيال من اللاعبين، يجد في هذين الاسم رمزًا للتفوق الفني والاستقرار على المستوى العالمي. لكن السؤال الذي يبقى معلقًا: هل الصدارة المستقرة مؤشر على اكتمال السيطرة، أم أنها تحتاج إلى حرب مستمرة للدفاع عن كل موقع أسبوع بعد آخر؟
المصدر

إحصاءات المنشور

تاريخ النشر٣١ مارس ٢٠٢٦ في ٠٩:٣٠ ص
مشاهدات0
إعجابات0
مشاركات0
وقت القراءة1 دق
منشورات ذات صلة
رياضةخطوات عمليةقبل ساعة واحدة
دليل تعلم تقنية الضربة الأمامية في التنس خطوة بخطوة

الضربة الأمامية هي من أساسيات لعبة التنس وتُعتبر من أكثر الضربات استخداماً في المباريات. يهدف هذا الدليل إلى تعليمك الوقفة الصحيحة والمسك الصحيح والحركة المثالية لتنفيذ ضربة أمامية قوية وفعالة. باتباع هذه الخطوات ستتمكن من تحسين أدائك تدريجياً وزيادة دقتك في التصويب.

🎯إتقان تقنية الضربة الأمامية الصحيحة في التنس وتطبيقها بثقة في التدريب والمباريات
سهل45 دقيقة
1
🎾افهم أساسيات الضربة الأمامية5 دقائق

تعرّف على تعريف الضربة الأمامية وأهميتها في لعبة التنس. الضربة الأمامية تُضرب من جانب الجسم المفضل لديك (اليمين للاعبين اليمينيين) وتُستخدم للضربات الهجومية. اطلع على فيديوهات توضيحية من لاعبي محترفين لفهم الحركة الكاملة.

2
🧍تعلم الوقفة الأساسية الصحيحة5 دقائق

قف بشكل عمودي مع توزيع وزن الجسم على كلا الرجلين بالتساوي. يجب أن تكون قدماك بعرض الأكتاف تقريباً، والركبتان منحنيتان قليلاً. اجعل جسدك مواجهاً للشبكة تقريباً مع إمكانية الحركة السريعة للأمام والخلف.

⚠️تجنب الوقوف بشكل متيبس أو مع تشديد عضلات الجسم؛ يجب أن تكون مرناً وجاهزاً للحركة
3
أتقن طريقة مسك المضرب الصحيحة5 دقائق

استخدم قبضة 'Semi-Western' أو 'Eastern' التي تعتبر الأنسب للمبتدئين. ضع يدك على المضرب بحيث تكون الزاوية بين الساعد والمضرب حوالي 90 درجة. تأكد أن قبضتك ليست محكمة جداً بل مريحة وتسمح بحرية الحركة.

⚠️قبضة مشدودة جداً قد تسبب إرهاقاً للمعصم والذراع، وقبضة مرخية جداً ستؤثر على التحكم بالكرة
4
🔄أداء خطوة الإعداد والدوران8 دقائق

عند قدوم الكرة نحوك، قم بدوران الجسم 45 درجة بحيث يكون جانب جسمك الأيسر (للاعب يميني) متجهاً نحو الشبكة. ارفع المضرب للخلف والأعلى، مع تحريك قدميك لتتخذ موقعاً مناسباً لضرب الكرة. هذا الإعداد يعطيك قوة وتحكماً أفضل.

⚠️تأخر الإعداد قد يفقدك الفرصة لضرب الكرة بشكل صحيح؛ ابدأ الإعداد في أبكر وقت ممكن
اعرض الكل (8) ←
المصدر
رياضةمقارنة — مقارنة بالأرقامقبل 4 ساعات
مقارنة بالأرقام: أداء منتخب مصر وتونس في تصفيات كأس أمم إفريقيا 2025

يتنافس المنتخبان المصري والتونسي بقوة في مجموعتهما بتصفيات كأس الأمم الإفريقية المقبلة. تُظهر الإحصائيات فروقات واضحة في الأداء الدفاعي والهجومي والانضباط، مما يعكس استراتيجيات مختلفة لكل فريق. هذه المقارنة تحلل المؤشرات الرئيسية التي تحدد مسار التنافس بينهما نحو بطولة الأمم.

🇪🇬منتخب مصر
مقابل
منتخب تونس🇹🇳
دقة التمرير (نسبة مئوية)
82
78

مصر متقدمة في السيطرة على الكرة والتمرير الدقيق

عدد التسديدات في المرمى
76
68

مصر أكثر فاعلية في الهجمات المباشرة على المرمى

القطاعات الدفاعية الناجحة
71
79

تونس تتفوق في الدفاع والقطع المركزي

الانضباط (عدد البطاقات الحمراء والصفراء)
85
72

مصر أكثر انضباطاً وتجنباً للعقوبات

اعرض الكل (7) ←
المصدر
رياضةأسئلة شارحةقبل 4 ساعات
أسئلة شارحة: نظام الفار (تقنية الفيديو في كرة القدم)

تقنية الفار (VAR) اختصار لـ Video Assistant Referee، وهي نظام دعم حكمي يستخدم الفيديو لمراجعة القرارات الحاسمة في المباريات. أصبحت التقنية إلزامية في البطولات الكبرى منذ 2018.

تقنية الفار أحدثت ثورة في كرة القدم الحديثة، لكن استخدامها أثار جدلاً عالمياً كبيراً حول دقتها وتأثيرها على سلاسة اللعب والقرارات الحاسمة.

📹

ما هي تقنية الفار وكيف بدأ استخدامها في كرة القدم؟

الفار هي تقنية فيديو مساعدة تم تطويرها لأول مرة عام 2012 في هولندا واستُخدمت رسمياً في كأس العالم 2018 بروسيا. تتيح للحكم الرجوع للفيديو لمراجعة القرارات المتعلقة بالأهداف والركلات الجزاء والطرد والتعريف الخاطئ بالاعب. الهدف الأساسي منها تصحيح الأخطاء القاسية التي تؤثر على نتيجة المباراة.

📺

كم عدد الحكام والكاميرات المستخدمة في نظام الفار؟

يتطلب نظام الفار وجود فريق تقني مخصص يتكون من حكمين مساعدين أو أكثر يراقبان عمل الفار. تُستخدم عادة 8 إلى 10 كاميرات موزعة حول الملعب من زوايا مختلفة لالتقاط جميع تفاصيل الحركة. يوجد أيضاً عرض فوري على شاشات الملعب يراه الحكم والجمهور.

ما هي الحالات الأربع الأساسية التي يتدخل فيها الفار؟

الفار يتدخل في أربع حالات فقط: أهداف مشكوك فيها، ركلات جزاء مشكوك فيها، طرد لاعب (البطاقة الحمراء) بالخطأ، وتحديد هوية اللاعب الخاطئة. يُعتبر هذا الحد من التدخلات ضرورياً لعدم إيقاف اللعبة بشكل مستمر وللحفاظ على سلاسة المباراة.

📞

كيف يتم التواصل بين حكم الملعب والفار؟

يتواصل الحكم مع فريق الفار عبر جهاز اتصال لاسلكي يرتديه في أذنه. عند طلب المراجعة، يذهب الحكم إلى جانب الملعب لمشاهدة الفيديو على شاشة صغيرة (بيتش ريفيري) للتحقق من القرار بنفسه قبل اتخاذ الحكم النهائي.

اعرض الكل (10) ←
المصدر