هل صحيح أن الهواتف الذكية تسبب إدماناً وأمراضاً نفسية خطيرة؟ تحقق من الادعاءات الشائعة

وجدت دراسات صينية حديثة تغييرات في اتصالات الدماغ لدى مدمني الهواتف، خاصة في مناطق معالجة العواطف والتركيز. لكن الباحثون أكدوا أن هذه النتائج تمثل بداية البحث وتحتاج متابعة طويلة الأمد لتأكيد الآثار الدائمة.

يشار إلى هذا الادعاء في عدة مصادر، لكن لم يتم العثور على دراسات محكمة متخصصة تؤكد النطاق الدقيق لهذا التأثير أو مدة استمراره. الأمر يحتاج إلى أبحاث متقدمة للتحقق من صحته.

بينما يؤثر الضوء الأزرق على إنتاج هرمون الميلاتونين، فإن دراسات حديثة أظهرت أن تأخير النوم يقتصر على 2.7 دقيقة فقط في المتوسط. العلاقة معقدة وقد تكون الحالة النفسية أكثر تأثيراً من الضوء نفسه.

أكدت عدة دراسات موثوقة ارتباط الاستخدام المفرط للهواتف بزيادة حالات الاكتئاب والقلق، خاصة عند المراهقين والشباب تحت 20 سنة. الآلية تشمل العزلة الاجتماعية ومقارنة الحياة على وسائل التواصل.

أكدت دراسات منشورة في Frontiers in Psychiatry هذه النسبة المحددة، مما يعكس مستويات عالية من الإدمان والارتباط العاطفي بالأجهزة الذكية لدى الأطفال.

دراسات عديدة أكدت أن الطلاب الذين يستخدمون الهواتف أكثر من خمس ساعات يومياً يعانون من آلام الرقبة والظهر. ظهرت حتى تسمية طبية لهذه الحالة: العنق التقني.

بينما هناك ادعاءات حول تأثيرات الضوء الأزرق، فإن دراسات بريطانية خلصت إلى أن الأجهزة تصدر كمياً أقل من الضوء الأزرق مقارنة بالسماء الزرقاء في يوم صاف. قصر النظر أكثر ارتباطاً بقلة التعرض للضوء الطبيعي.

خلصت دراسة شاملة حللت 41 بحث ضمن 42000 شاب وشابة في مجلة BMC Psychiatry إلى أن 23% يظهرون سلوكات إدمان واضحة مثل القلق الشديد عند عدم الوصول للهاتف.