رياضة›اقتباساتقبل ساعة واحدة

اقتباسات: كريستيانو رونالدو والنجاح في كرة القدم

كريستيانو رونالدو: الإصرار والتفوق الرياضي

"عندما تريد شيئاً ما، يجب أن تعمل بجد من أجله. لا توجد اختصارات للنجاح"

كريستيانو رونالدو· لاعب كرة قدم محترف2015

"أنا لست أسطورة، أنا فقط أعمل بجد أكثر من الآخرين"

كريستيانو رونالدو· لاعب كرة قدم محترف2014

"الفشل هو خيار لأولئك الذين لا يريدون النجاح"

كريستيانو رونالدو· لاعب كرة قدم محترف2016

"يجب أن تؤمن بنفسك عندما لا يؤمن أحد آخر بك"

كريستيانو رونالدو· لاعب كرة قدم محترف2013

"أهدافي كثيرة جداً، لكنني أعرف كيفية تحقيقها"

كريستيانو رونالدو· لاعب كرة قدم محترف2017

"الموهبة وحدها لا تكفي، يجب أن تعمل بذكاء وتضحي من أجل النجاح"

كريستيانو رونالدو· لاعب كرة قدم محترف2018

"أنا أتدرب كل يوم لأن الراحة ليست خياراً بالنسبة لي"

كريستيانو رونالدو· لاعب كرة قدم محترف2019

"الجسم يتعب لكن الروح لا تستسلم أبداً"

كريستيانو رونالدو· لاعب كرة قدم محترف2020

رحلة كريستيانو رونالدو نحو الاحترافية والتفوق مليئة بدروس إلهامية عن الإصرار والعزيمة.

المصدر

منشورات ذات صلة

رياضة›خطوات عمليةقبل 3 ساعات

دليل تعلم تقنية التصويب الصحيحة في كرة السلة

التصويب هو أساس لعبة كرة السلة، وإتقان التقنية الصحيحة يحسّن من دقة لقطاتك بشكل كبير. يوضح هذا الدليل خطوات عملية لتطوير مهارة التصويب من الثابت والحركة. اتبع هذه الخطوات بانتظام لترى تحسناً ملحوظاً في أدائك خلال أسابيع.

🎯إتقان تقنية التصويب الصحيحة وزيادة دقة اللقطات من مسافات مختلفة

متوسط⏱ 45 دقيقة

🏀اختيار الكرة والملعب المناسب5 دقائق

ابدأ بكرة سلة رسمية بحجم قياسي (Size 7 للذكور، Size 6 للإناث) وملعب يحتوي على سلة بارتفاع قياسي 10 أقدام (3.05 متر). تأكد من أن الملعب آمن وخالي من العقبات والعوائق.

🦵تصحيح وضعية القدمين والموازنة5 دقائق

ضع قدماك بعرض الكتفين، مع وضع قدم واحدة قليلاً متقدمة عن الأخرى. يجب أن تكون ركبتاك مثنيتان قليلاً لتوفير استقرار وقاعدة قوية. توزيع الوزن بالتساوي على كلا القدمين.

⚠️تجنب الوقوف بقدم واحدة فقط لأنه يؤثر على التوازن والدقة

💪وضع الذراعين والكتفين5 دقائق

ارفع ذراعك المصوبة بزاوية 90 درجة مع ثني الكوع. يجب أن تكون الكتفين متوازيان مع اللوحة الخلفية. الذراع الأخرى تساعد في التوازن على جانب الكرة.

⚠️تجنب رفع الكتفين نحو الأذنين فقد يؤثر على دقة التصويب

✋موضع اليدين والأصابع5 دقائق

امسك الكرة بأطراف أصابعك وليس براحة اليد (الجزء المجوف). أصابعك يجب أن تكون منتشرة بشكل طبيعي على الكرة. الإبهام يكون تحت الكرة لتوفير الدعم والتحكم.

⚠️الإمساك بالكرة براحة اليد يقلل من التحكم والدقة بشكل كبير

اعرض الكل (9) ←

المصدر

رياضة›ترتيبقبل 5 ساعات

أفضل 10 لاعبي كرة قدم عربيين في الدوري الأوروبي 2024

يتصدر اللاعبون العرب المشهد الكروي الأوروبي بمستويات عالية وإحصائيات مميزة في أهم البطولات. يعكس هذا الترتيب أداء اللاعبين بناءً على عدد الأهداف والتمريرات الحاسمة والتقييمات الفنية خلال موسم 2024. تمثل هذه النخبة الكفاءة العربية في كرة القدم العالمية.

عدد الأهداف والتمريرات الحاسمة

1🇪🇬

محمد صلاحلاعب وسط هجومي مصري في ليفربول

↑3

18هدف

2🇲🇦

بن سبعينيمهاجم مغربي في فينوورد روتردام

↑5

12هدف

3🇲🇦

أشرف حكيميظهير أيسر مغربي في باريس سان جيرمان

—

4أهداف و 7 تمريرات

4🇩🇿

رياض محرزلاعب وسط هجومي جزائري في مانشستر سيتي

↓2

8أهداف

5🇸🇦

فايد الشيخمهاجم سعودي في أل هلال الآسيوي

↑4

11هدف

6🇲🇦

حكيم زياشلاعب وسط مغربي في جلطة سراي

↑2

6أهداف و 5 تمريرات

اعرض الكل (10) ←

المصدر

رياضة›مقالقبل 11 ساعة

الفلبين النسائية تخترق حاجز المونديال لأول مرة

في حدث لم يسبق للفلبين تحقيقه عبر تاريخها الرياضي، تأهل منتخب السيدات إلى نهائيات كأس العالم 2027 بفوز حاسم 2-0 على أوزبكستان ضمن كأس آسيا للسيدات 2026 المقامة حالياً في أستراليا. سجلت أنجيلا بيرد وجاسلين ساويكي الهدفين، لتكتب الفلبين صفحة لم تُتخيل قبل سنوات قليلة. المنتخب الذي بقي غائباً عن أكبر المنصات العالمية سيصعد للبرازيل صيف 2027، وسط اقتصادٍ محلي في أزمة واستثمار حكومي ضئيل في الكرة النسائية. القرار الآسيوي بتوسيع الفرص للمنتخبات الصاعدة فتح باباً لم يُتوقع أن تعبره الفلبين بهذه السرعة.