جمهرة

الصيام المتقطع هو إحدى الحميات الغذائية التي يمتنع بها الفرد عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة خلال الأسبوع. وأكثر أنماط هذه الحمية شيوعاً هو صيام 16 ساعة خلال اليوم، يتم فيها الامتناع عن كافة الأطعمة وكذلك المشروبات التي تحتوي على سكر، وخلال الـ8 ساعات الباقية يتم تناول الطعام. يعد الصيام المتقطع نظاماً غذائياً سهلاً وفعالاً، حيث لا يتم حرمان الجسم من أي مادة غذائية، ومن أبرز فوائده خسارة الوزن الزائد وتحسين عملية الأيض وحرق الدهون، تحسين مستوى الأنسولين والسكر في الدم بسبب الامتناع عن تناول السكريات لساعات طويلة في اليوم، وإبطاء مظاهر تقدم العمر.

يقع مركز العطاس في جذع الدماغ وهو الجزءالسفلي المتصل بالحبل الشوكي، يمكن للعطاس أن يتسبب بخروج 40 ألف قطره في الهواء بسرعة تفوق 160 كم في الساعة، فيما يهدف السعال إلى حماية الجسم، فعند استنشاق هواء ملوث، يبدأ الجسم بالسعال لطرده من الجسم، الأمر ذاته ينطبق على الزكام، حيث يقوم الجسم بالسعال كردة فعل لطرد البلغم أو المخاط الذي تعيش فيه الجراثيم.

شرب الماء يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم فالجسم يتكون من حوالي 60% من الماء، حيث تشمل وظائف هذا السائل كلاً من الهضم والامتصاص وإنتاج اللعاب ونقل العناصر الغذائية والحفاظ على درجة حرارة الجسم، و الماء يساعد في تنشيط العضلات فشرب كمية كافية من السوائل أمر مهم عند ممارسة الرياضة، كما وينصح بشربها على فترات منتظمة لاستبدال السوائل المفقودة عن طريق التعرق، وإضافة الى ذلك فالماء يساعد في الحفاظ على سلامة الكليتين وفي الحفاظ على وظيفة الأمعاء، فضلاً عن الترطيب كما يمنع حدوث الإمساك.

تسمم الحمل هي حالة تحدث فقط أثناء الحمل ومن أعراضه: ارتفاع ضغط الدم ووجود البروتين في البول، و يحدث بعد الأسبوع الـ20 من الحمل. هناك عدة أمور تزيد من احتمالية حدوث تسمم الحمل منها: وجود تاريخ سابق مع تسمم الحمل في العائلة والنساء اللواتي أعمارهن أقل من 20 عاماً وأكبر من 40 عاماً، والنساء المصابات بارتفاع ضغط الدم أو أمراض قبل الحمل، والنساء اللواتي يعانين من السمنة المفرطة أو لديهم مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر.

القرحة الهضمية عبارة عن تقرحات مفتوحة تتطور على البطانة الداخلية للمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة وأكثر أعراض القرحة الهضمية شيوعاً هو ألم المعدة، وتشتمل القرحة الهضمية على نوعين : قرحة المعدة التي تحدث في داخل المعدة و قرحة الاثني عشر التي تحدث داخل الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة "الاثني عشر"، أما الأسباب الأكثر شيوعاً للقرحة الهضمية هي عدوى بكتيريا "H. pylori" والاستخدام طويل المدى لمضادات الالتهابات، ومن أعراض وجود القرحة : ألم حارق في المعدة والشعور بالامتلاء أو الانتفاخ أو أو التجشؤ والغثيان

إختارت مجلة تايم الأمريكية الناشطة السويدية من أجل المناخ "غريتا تونبرغ" شخصية العام 2019، و تبلغ الناشطة السويدية 16 عاما من العمر، و هي تكون بذلك أصغر حائزة على هذا اللقب الذي بدأت مجلة تايم بمنحه عام 1927، و قد أصبحت رمزا للتحرك من أجل محاربة التغير المناخي عبر العالم، وجمعت الملايين من المناصرين لقضيتها، حيث كانت قد بدأت التظاهر وحيدة من أجل المناخ في صيف 2018 كل يوم جمعة أمام البرلمان السويدي، ثم توسعت حركتها لتشمل ناشطين من كل أنحاء العالم، و الذين تظاهروا بقوة في سبتمبر مع ملايين الأشخاص في شوارع مدن العالم أجمع، قبل قمة الأمم المتحدة حول المناخ، و التي ألقت فيها "غريتا" خطابا مؤثرا.