جمهرة

القمر ليس عبارة عن كتلة صخرية ميتة، بل فيه نشاط تكتوني يؤدي إلى حدوث زلازل سطحية قمرية تتراوح شدتها ما بين درجتين وخمس درجات على مقياس رختر. ترتبط تلك الزلازل ارتباطا مباشرا بأماكن المنحدرات التصدعية الشاهقة، و التي عادة ما تكون بارتفاع عشرات الأمتار وتمتد لبضعة أميال وتأخذ شكل الدرج، وقد قدمت مركبة الاستكشاف الفضائية "أل آر أو" التابعة لناسا صورا تفصيلية كشفت عن وجود ما يزيد على 3500 منحدر تصدعي على سطح القمر.

تحتوي منتجات القمح على الغلوتين، وهو مركب بروتيني قد يسبب متاعب صحية لبعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين. تتمثل أعراض حساسية الغلوتين في آلام البطن والانتفاخ ومشاكل الهضم كالإسهال والإمساك والغثيان والقيء والتعب الدائم، بالإضافة لمشاكل جمالية كاحمرار البشرة و الحكة وظهور بثور بها. يتم تشخيص الإصابة بهذه الحساسية من خلال اختبار دم أو أخذ عينة من الأمعاء، و في حال تأكد الإصابة بها ينبغي تجنب كل الأغذية الغنية بالغلوتين.

تناول السكر ليس بدرجة السوء الذي نتخيله، فمع أنه قد يتسبب بالاشتراك مع قلة الحركة وارتفاع مستوى الأنسولين في زيادة الترسبات بالأوعية الدموية، فهو مصدر هام من مصادر الطاقة، وكمية الجرعة التي نتناولها هي التي تحدد إذا كان نعمة او نقمة. و عليه يجب ألا يزيد الاستهلاك اليومي من السكر على أكثر من 10% من إجمالي استهلاك الطاقة، أي 50 غراما من السكر بالنسبة لألفي سعرة حرارية يوميا ما يعادل عشرة إلى 12 ملعقة صغيرة. ويجب التحقق من مستوى السكر في المواد الغذائية الجاهزة التي نتناولها، حتى لا نتجاوز الكمية المسموح بها يوميا.