جمهرة

يزداد احتياج النساء للحديد أثناء فترة الحمل من 15 إلى 30 ملليغراما يوميا، و تتمثل أعراض نقص الحديد فيما يلي: شحوب الوجه، مشاكل التركيز، الصداع، تقصف الأظافر، خفقان القلب و تساقط الشعر. و ينصح بتناول الأغذية التي تمثل مصادر غذائية للحديد، و التي يتمثل أهمها فيما يلي: اللحوم الحمراء، منتجات الحبوب الكاملة، الخضراوات كالسبانخ والكرنب، و البقوليات مثل البازلاء.

العلامة المائية هي ختم أو توقيع أو إشارة توضع ضمن الوسائط المتعددة، أي الصور والصوتيات والفيديوهات و المنتجات، بغرض إظهار حقوق ملكية المنتج أو المادة للجهة المالكة، فهي تساعد على تأكيد العلامة التجارية للمنتج، بالإضافة إلى أنها تضمن حق المالك في المطالبة الفورية بالملكية في حال تعرض للتقليد والنسخ. و هي تنقسم إلى نوعين: علامة مرئية وهي تتخذ في الغالب شكل صورة شبه شفافة مدموجة في الصورة الأصلية، و هي لا تؤثر على المحتوى الرئيسي بحيث يمكن رؤية الصورة الأساسية من دون تشويش، و علامة غير مرئية وهي تدمج في الصورة وتبقى غير مرئية عبر المشاهدة المعتادة، ولا تستطيع مشاهدتها إلا عبر برامج متخصصة.

العلامة التجارية هي عبارة عن كلمة أو عبارة أو رمز أو تصميم يميز منتجات شركة ما عن منتجات باقي الشركات، و هي تستخدم بكثرة لما لها من أهمية، فهي أداة للتواصل مع العملاء والمستخدمين، كما تسهل وصول العملاء الى الشركة، إضافة لكونها تعطي وصولا أكبر للشركات إلى السوق الالكترونية، فضلا عن كونها تعامل كأصل من أصول الشركة، حيث يمكن بيعها أو شراؤها أو تأجيرها كما يمكن رهنها في سبيل الحصول على قروض لتوسعة نطاق عمل الشركة.

غاز الأمونيا هو غاز قلوي عديم اللون ذو رائحة قوية، يتكون من النتروجين والهيدروجين، ويتواجد بشكل طبيعي في البيئة، وتشكل التركيزات القوية منه خطرا على الصحة. هذا الغاز من أكثر المواد الكيميائية شيوعا واستخداما في الصناعة بالإضافة إلى كونه عنصرا أساسيا في العمليات البيولوجية، حيث تساعد الأمونيا في تكوين الأحماض الأمينية التي تشكل الأساس للبروتينات، و يتم إنتاجها من التربة من خلال العمليات البكتيرية، وهو يستخدم في صنع الأسمدة، ومنتجات التنظيف المنزلية، و الكثير من الصناعات مثل معدات التكييف و المواد البلاستيكية و حتى المواد الغذائية و الأدوية.

يشكل مجمع "توتال" الفرنسي للطاقة واحدة من أكبر شركات النفط والغاز في العالم، وهو ثاني أكبر شركة للطاقة الشمسية في العالم. ينشط المجمع في أكثر من 130 دولة، ويمتلك 4200 محطة خدمات موزعة على 40 دولة، كما يزيد عدد موظفيه عن 100 ألف موظف، و هو يركز استثماراته في القارة الإفريقية، حيث يعمل في استكشاف حقول النفط، كما يعد الموزع الرائد للمنتجات البترولية: الوقود، زيوت التشحيم، الاسفلت، الغاز النفطي المسال....في القارة.

يؤدي تناول بعض المواد الغذائية بصفة دورية لتدمير أمعاء الإنسان، لأنها تلحق ضررا كبيرا بالأغشية المخاطية فيها، وتعتبر السكريات البسيطة والمكررة، التي توجد في المعجنات والشوكولاتة والمربى على رأس تلك المواد. كما ينصح الخبراء بالتقليل من تناول اللحوم المصنعة، ولا ينصحون بتناولها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، أما المايونيز والسمن النباتي الصناعي فيجب الامتناع عن تناولها نهائيا. بالمقابل هناك منتجات تساعد في الحفاظ على الأغشية المخاطية بحالة جيدة وتمنع إصابتها بأضرار، و من بين هذه المواد الموز والأسماك والبطاطا المسلوقة والسبانخ والجزر.