جمهرة

يمكن تحسين عمل بعض وظائف الدماغ بتقديم الغذاء الأمثل لها كالكافيين الموجود في القهوة والشوكولا وبعض الأدوية ومشروبات الطاقة والذي يبقي الدماغ في حالة يقظة والسكر الطبيعي وتناول وجبة الإفطار التي تقوي من عمل الذاكرة قصيرة الأمد والانتباه ما يجعلها مهمةً لطلاب المدارس والسمك وذلك لاحتوائه على أوميغا 3 بالإضافة للمكسرات والأفوكادو والحبوب الكاملة كالبوشار والقمح الكامل.

معجون الطاطم المنكّه المحبوب ( الكاتشاب ) هو في الأصل صلصة صينيّة قديمة تؤكل بجانب وجبة السمك تمّ اختراعها منذ عام 300 قبل الميلاد وتدعى ke -tsiap، قام التّجار الصينيّون بنقلها إلى إندونيسيا وتعريف الشعب بها ومن هناك انتقلت إلى إنكلترا عن طريق "الهند البريطانية" إلّا أنّ مكونات الصلصة تغيرت على مسار الرّحلة لتصبح أكثر حلاوةً وأقلّ حدّة.

يعتقد أن البحر الأحمر يضم في قاعه 17 موقعاً لحطام السفن التي غرفت في فترات تاريخية مختلفة، والتي تحوي 50 سفينة. كما أنه غني بالثروات السمكية والأحياء البحرية، وفيه 1200 نوع من الأسماك، و204 أنواع خاصة به فقط. كما يضم جزراً بركانية خاملة، كما يوجد فيه العديد من الجزر الصغيرة، والمتوسطة الحجم والكبيرة. وهناك ما يقارب 400 جزيرة معتبرة الحجم حالياً صالحة للاستيطان. كما عُرف البحر الأحمر بثروته المتنوعة من المكونات الأحيائية كالمستحاثات الدقيقة والمنخربات والحفريات السيليكونية، والمعادن مثل الميكا والكوارتز والمغنيسيوم وغيرها من أنواع الصخور النادرة.

الوخز بالإبر يكون بإدخال إبر رقيقة إلى أعماق مختلفة وفي نقاط إستراتيجية على جسمك. نشأ منذ آلاف السنوات في الصين، يتضمن علاج الوخز بالإبر سلسلة من المعالجة الأسبوعية أو نصف الشهرية، ومن الشائع أن تحصل على 12 جلسة معالجة. جلسة المعالجة عادة لا تتجاوز 30 دقيقة إلى 60 دقيقة، تشمل زيارة المعالج بالإبر الاستفسار عن حالته وتقيم وضعه قبل وبعد المعالجة. يستعمل المعالج إبراً معدنية مقاومة للصدأ معقمة، قَد تشعر مؤقتاً بإحساس حاد عندما يتم إدخال الإبرة، ومن الشائع أن يشعر المريض بإحساس عميق عندما تصل الإبرة إلى البقعة الصحيحة، وبعد وضعها في النقاط يتم تحفيز الإبر بالكهرباء أو الحرارة أو اللمس اللطيف.

نشرت جامعة هارفرد بحثاً حول فوائد زيت السمك والذي يحتوي على حمض الأوميغا 3، وبينت أن نقص الأوميغا 3 يشكل واحد من الأسباب العشرة الأعلى للوفيات في أميريكا. تتجلى فوائد زيت السمك في التحكم بأعراض متلازمة فرط النشاط وقلة الانتباه عند الأطفال، وهو يحسن وظيفة الدماغ ومنه يفيد في تحسُّن مريض ألزهايمر، كما يخفف من القلق والاكتئاب، ومن أعراض التهاب المفاصل. ومن أهم فوائده الوقاية من الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي والبروستات والكولون، وتخفيض نسبة وفيات الأمراض القلبية. كما يزيد من نشاط الجهاز المناعي والقدرة الإخصابية للنساء. ويساعد على إنقاص الوزن.