جمهرة

يحدث المشي أثناء النوم أو كما يطلق عليه علميا "السرنمة" خلال فترة النوم العميق، الذي يصل ذروته خلال الجزء المبكر من الليل، لذا يحدث عادة خلال الساعات القليلة الأولى بعد النوم، و هو يحدث في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعا عند الأطفال. يكون الشخص أكثر عرضة للسير أثناء النوم إذا كان أحد أفراد أسرته عانى أو يعاني من سلوكيات المشي أثناء النوم، كما يعتقد العلماء أن هناك رابطا بين السير أثناء النوم وحمض "غاما أمينوبيوتريك" وهو بمثابة ناقل عصبي في الجهاز العصبي المركزي، كما قد تتسبب فيه بعض الحالات الطبية مثل مشاكل في القلب، والحمى، وانقطاع التنفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين، والاضطرابات النفسية.

بإمكان السمنة المفرطة في مرحلة المراهقة أن تحدث تلفا في مناطق مهمة بالدماغ مسؤولة عن التحكم بالعواطف والمكافأة، حيث تسبب السمنة الالتهاب في الجهاز العصبي، الذي قد يؤدي إلى تلف مناطق مهمة من الدماغ نتيجة الخلل الذي يسببه الوزن الزائد. هذه المخاطر توصل إليها باحثون بجامعة ساو باولو في البرازيل، حيث أجروا فحوصات على أدمغة 95 من المراهقين يعانون من السمنة المفرطة، و61 آخرين أصحاء، وقاموا بتتبع انتشار المادة البيضاء التي تحمل الإشارات في الدماغ لرصد التلف الذي يصيب خلايا المخ، باستخدام تقنية للتصوير بالرنين المغناطيسي.

يحدث الإغماء لعوامل عدة، لكن السبب الرئيسي يعود لانخفاض كمية الدم التي تصل إلى الدماغ، لأن معدل ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي أمر ضروري لتوصيل الدم و الأكسجين لجميع أنسجة الجسم، ويحدث أن ينخفض ضغط الدم نتيجة التعرض لنوبة وعائية مبهميّة قوية، و العصب المبهم هو العصب الذي يمتد من الدماغ إلى القلب والرئتين و الجهاز الهضمي. كما يمكن أن تؤثر زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاودي في مستوى تضييق الأوعية الدموية، مما يسبب انخفاضا حادا في ضغط الدم، فيحصل الإغماء. إضافة لما سبق قد يحدث الإغماء لعوامل نفسية مثل مشاهدة الدماء أو سماع بعض الأصوات.

الإفراط في النوم هو أحد أنواع اضطرابات النوم، و من بين أعراضه: النوم لساعات طويلة تتجاوز المعدل الطبيعي، صعوبة الاستيقاظ في الصباح، مشكلة النهوض من الفراش وبدء النشاط اليومي، صعوبة في التركيز، الصداع النصفي و الحساسية من الضوء. قد يعود السبب في هذا الاضطراب لأحد الأسباب التالية: الخدار و هو اضطراب النوم المتعلق بمشاكل الجهاز العصبي، متلازمة تململ الساقين أو متلازمة انقطاع النفس النومي، و ينصح باستشارة الطبيب في حالة الشك في أحد الأسباب.

تحتوي الشوكولاته على الثيوبرومين Theobromine (مادة تُشبه الكافيين من حيث التركيب والوظيفة) الذي يُعطي الشوكولاته اللون الغامق والطعم المُر الذي تتميز به. حيث يوجد كُلاً من الكافيين و الثيوبرومين بصورة طبيعية في الكاكاو، حيث يعملان على تحفيز الجهاز العصبي المركزي. ولذلك تناولك لقطعة من الشوكولاته قادر على زيادة شعورك باليقظة وتحسين مزاجك بشكل كبير.

أثبتت دراسة طبية لجامعة "لايدن" الهولندية أن السمنة تؤثر على شكل و بنية الدماغ، كما تؤثر على حكم المادة الرمادية المسؤولة عن الحواس، و التي تشكل جزءا كبيرا من الجهاز العصبي المركزي، و زيادة حجم الدهون يؤدي لصغر حجمها، مما يعرقل سريان المعلومات الواردة من وإلى الحواس. بالإضافة لما سبق فزيادة حجم الدهون يؤثر على حجم المادة البيضاء التي تحيط بالبنى المركزية للدماغ، مما يعطل انتقال الإشارات داخل شبكاته.