جمهرة

تقول المحاضرة ميل روبنز إن العقل يعطيك مهلة 5 ثواني قبل أن يثنيك عن أي فكرة أو تدفع نفسك للقيام بها. وتقترح أن تبدأ بالعد من 5 إلى صفر ثم تدفع جسدك إلى الفعل. فعلى سبيل المثال: عندما يرن جرس التنبيه في الصباح قم بالعد من 5 إلى صفر ثم ادفع جسدك وقم من على السرير. هناك عدة تطبيقات لقاعدة الثواني الخمس، فمثلاً: إذا كنت متردداً بشأن الكلام في اجتماع العمل عدّ من 5 إلى صفر وبلا أي تفكير قم بالمشاركة.

يُعتبر يوم 21 ديسمبر من كل عام اليوم العالمي للتضامن الإنساني. يأتي الاحتفال بهذه المناسبة في هذا العام بعد أن اعتمد زعماء العالم أهدافاً عالمية جديدة تُسمى "أهداف التنمية المُستدامة"، التي تُعِد جدول أعمال جديد وشامل للقضاء على الفقر وحماية الكوكب وضمان الكرامة للجميع. ويتم العمل في هذا اليوم على تشجيع مبادرات جديدة للقضاء على الفقر، وتذكير الحكومات بضرورة احترام التزاماتها في الاتفاقيات الدولية.

يُعتبر يوم 21 مارس/ آذار من كل عام اليوم العالمي للقضاء على التفرقة العنصرية. حيث أن كل شخص في العالَم حقوقه مكفولة بدون تفرقة. الحقوق التي تدعو إلى المساواة وعدم التمييز هي حجر الأساس لقانون حماية الإنسان، وتنص المادة الأولى من الإعلان العالمي لحقوق الإنسان على أن كل البشر يولدون أحراراً ومتساويين في المنزلة والحقوق. وبالرغم من هذا ما زالت التفرقة العنصرية موجودة، وما زال رُهاب الأجانب والتعصب يُؤرِق كل المُجتمعات. ولذلك تم إعلان هذا اليوم على محاولة للتغلب على هذه المشاكل.

إن إتقان فن إدراة الحياة يمثل الفرق بين الإنسان الناجح وغير الناجح، والتي تأتي عن طريق إدارة الانفعال وإدارة الغضب، وعدد من المهارات التي تساعد الإنسان على فهم نفسه ومن حوله من الناس، كما تعتمد على اختيار هدف شخصي معين والسير باتجاهه والتدرب على المهارات الحياتية التي تحققه واختيار القدوة المناسبة. تتجلى الأطر العامة لإدارة الحياة بـ: تقدير وتقييم الذات وبناء الثقة بالنفس، تنمية الوعي الذاتي، تحري سبب الأخطاء السابقة، الابتعاد عن جلد الذات وإتقان فن إدارة الأزمات والضغوط، فإدارة الحياة لا تنحصر في السيطرة عليها، وإنما كيف تتلذذ بالحياة وكيف تستمتع وتُمتع غيرك بها.