يعتبر البروتين بار مكمل غذائي على شكل لوح يشبه لوح الشوكولاته لكنه مختلف عنه بالقيمة الغذائية، وذلك لأن البروتين بار يحتوي على كمية كبيرة من البروتين المهم للجسم، إلى جانب احتوائه على الألياف والكربوهيدرات والإضافات الأخرى كالمكسرات والفاكهة المجففة.
تتضمن غالبية أنواع البروتين بار على المكملات الغذائية الهامة للجسم مثل الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين د.
من أبرز فوائد البروتين بار زيادة كتلة العضلات، التقليل من آلام العضلات بعد الرياضة، إمداد الجسم بالطاقة وتحسين الأداء الرياضي، الشعور بالشبع، زيادة مناعة الجسم، الحماية من أمراض كهشاشة العظام، فضلاً عن حرق الدهون وخسارة الوزن.
الاغذية المتواجد فيها من فضلك؟؟
Like 1