جمهرة

أثبتت الدراسات والأبحاث أن قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء يزيد من صحة الفرد الجسدية والنفسية، فوجود الأصدقاء يرفع من نسبة تقبل الذات والشعور بالانتماء ويعزز الثقة بالنفس. بالإضافة إلى أنها تقلل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم و الصداع و أمراض القلب كما تقلل من أعراض قرحة المعدة وتحد من مشاكل اضطرابات النوم. في دراسة أسترالية أجُريت 1500 مسن؛ وجد أن أولئك الذين لديهم عدد أكبر من الأصدقاء يعيشون بمعدل 22 % أطول من أولئك الذين لديهم عدد محدد من الأصدقاء.

السارس هو مرض تنفسي فيروسي سريع العدوى مميت من أصل حيواني المنشأ، بدأ ظهوره أول مرة في الصين في نوفمبر عام 2002 وبدأ ينتشر في بلدان العالم ليصيب ضحاياه بصعوبة في التنفس والتهاب رئوي غامض، وفي مارس 2003م أصبح يشكل تهديداً على العالم كله. تم احتواء انتشار المرض بشكل سريع من قبل خبراء الصحة عبر تضافر الجهود الدولية، ومنذ عام 2004 لم يكن هناك طريقة انتقال معروفة للسارس في أي مكان حول العالم.

الزهايمر هو تلف يصيب أجزاء التفكير والذاكرة والكلام في المخ وهو أخطر بكثير من النسيان، فهو ليس مرحلة طبيعية من مراحل الشيخوخة، لكن احتمال الإصابة به يتزايد مع تقدم العمر، حيث يصيب النساء بنسبة أعلى من الرجال. يحدث ضمور في خلايا المخ السليمة ينتج عنه تراجع مستمر في الذاكرة وفي القدرات العقلية والذهنية، وهو السبب الأكثر شيوعًا للخرف، والذي يؤذي المهارات العقلية والاجتماعية؛ مما يؤدي إلى إعاقة الأداء اليومي في الحياة العادية ويزداد تدهورًا بمرور الوقت.

الطاعون الدَّبْليّ يحدث بسبب نوع معين من البكتريا، ويُعتبر المرض المُسبب للموت الأسود black death، حيث استطاع الموت الأسود قتل حوالي ٥٠ مليون شخص في أفريقيا وأوروبا وآسيا في القرن الرابع عشر! وهناك تفشيات حدثت بعدها، حيث قتل حوالي خُمس سكان لندن في الوباء الكبير اللي حدث في عام 1665، وكذلك قتل حوالي 12 مليون شخص في تفشيات حدثت في الصين والهند في القرن التاسع عشر. الآن أصبح من الممكن علاجه بالمضادات الحيوية. إلا إذا تُرِك المرض بلا علاج ـ والذي ينتقل عادة من الحيوانات إلى البشر بواسطة البراغيث أو القوارض ـ فإن معدل الوفيات بين 30 إلى 60% وقادر على القتل في 2-3 أيام.

في ظل أزمة فيروس كورونا عام 2020 والتي حصدت الكثير من الضحايا بسبب عجز المناعة الذاتية على محاربته، يمكن الحديث عن نوع آخر من الأمراض و لكن هذه المرة سببها ليس فيروس أو بكتيريا وإنما الجهاز المناعي بحد ذاته و الذي من المفروض أن يقوم بدور الدفاع والحماية. تعود هذه الأمراض إلى حدوث خلل على مستوى الجهاز المناعي وبالتالي إما أن يُحدث حساسية مفرطة أو يتفاعل مع أعضاء الجسم نفسه مما يؤدي إلى إتلافها أو إتلاف عملها. من هذه الأمراض نجد مرض التصلب المتعدد، التهاب المفاصل الروماتويدي، مرض كرون وغيرها، أما بالنسبة لكيفية علاجها فهي تختلف من مرض الى آخر.

ما تأكله ليُغذي جسدك، يُغذي عقلك أيضاً. وإذا كنت ترغب في الحفاظ على ذهنك حاداً، عليك التفكير في النظام الغذائي لدول البحر الأبيض المتوسط. حيث أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2017 في مجلة جمعية أمراض الشيخوخة الأمريكية أن كبار السن الذين تناولوا نظاماً غذائياً على طراز دول البحر الأبيض المتوسط ​​- والذي يتضمن كمية صحية من زيت الزيتون - يتعرضون لخطر أقل بنسبة 35% للتسجيل بشكل سيئ في الاختبارات المعرفية من أولئك الذين لديهم أنظمة غذائية أخرى. حتى أولئك الذين لديهم نظام غذائي معتدل على غرار البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم مخاطر أقل بنسبة 15%.