جمهرة

حذر مهنيو الرعاية الصحية من مخاطر إخبار الناس "بشرب الكثير من السوائل" بعد إدخال امرأة إلى المستشفى مصابة بتسمم مائي، وشملت الأعراض الغثيان والقيء والصداع وفي حالات أخطر تورم المخ والغيبوبة والموت. ويسبب التسمم المائي نقص الملح بشكل غير طبييعي في الدم، ومن يعانون منه يكون معدل الوفاة لديهم 30%. إن شرب كمية كافية من الماء أمر مهم في الحفاظ على الصحة جسدياً وعقلياً، ويجب على المرضى الحفاظ على سوائلهم في حالة العطش، وخاصة في الحالات التي يمكن أن تسبب الجفاف. اشرب من 6-8 أكواب يومياً إذا ظهرت عليك أعراض الجفاف، الشعور بالعطش، أوعند التمرين، أو التبول بلون غامق.

الطب الانعكاسي (الريفلوكسولوجي)، هو تطبيق بضغط الأصابع بشكل مناسب على مناطق محددة علي القدمين أو اليدين أو الأذنين. يرى العلماء أن نقاط الانعكاس هذه تتوافق مع أجهزة وأنظمة الجسم المختلفة وبالضغط عليها يخلق فوائد لصحة الشخص. وهناك فرق بين العلاج الانعكاسي والتدليك، أو ريكي، أو الوخز بالإبر، إذ يقوم أخاصئيو الطب الانعكاسي بالضغط علي نقاط معينة علي القدمين أو اليدين وليس باقي الجسد بالتدليك او بالوخز كالطرق الأخرى. علي سبيل المثال: هناك مكان معين في باطن القدم يتوافق مع المثانة، عندما يريد علاج مشكلة ما بالمثال فإن الأخصائي يستخدم أصابعه للضغط على هذه المنطقة.