جمهرة

الأفراد المصابون باضطراب (القَطَا أو الوحم – Pica) يشعرون برغبة ملحّة بتناول ما لا يؤكل كالتراب والطين ورقائق الثلج أو المعادن والبلاستيك ومن أشهر الأمثلة عليه الرسام الفرنسي Mangetout أي (آكل كلّ شيء) الذي يُقال أنه أثناء حياته قام بتناول تسعة أطنان من المعادن شملت: (18) دراجة، (15)عربة سوبر ماركت، و(7) أجهزة تلفاز، وأخيرًا «طائرة سيسنا الخفيفة-Cessna light aircraft»، ومؤخّراً تمّ إجراء عمل جراحي لاستخراج 7 كلغ من المعادن من معدة مقصود خان وهو سائق تكسي في الهند مصاب بالقطا للعملات المعدنية والمسامير، بالطبع يتبع هذا الاضطراب مخاطر صحيّة بالغة بالأسنان والجهاز الهضمي واحتمالية التسمّم.

بفضل جهود العلماء في جامعة Michoacan University de San Nicolás de Hidalgo في المكسيك تمّ اختراع اسمنت يتوهّج في الظلام، وذلك بفضل احتوائه على مواد فوسفوريّة تمتص أشعّة الشمس نهاراً (حتّى في حال تواجد الغيوم) وتعكسها ليلاً لمدة تصل إلى 12 ساعة لتضيء الطرقات المشكّلة لها أمام المارة والسائقين دون الحاجة لإهدار أي طاقة، ويتميّز الاسمنت المضيء ببساطة صنعه إلّا أنّ الجدل لازال يدور حول كيفية إتلافه في حال الرغبة بالتّخلص منه.

يمكن تحسين عمل بعض وظائف الدماغ بتقديم الغذاء الأمثل لها كالكافيين الموجود في القهوة والشوكولا وبعض الأدوية ومشروبات الطاقة والذي يبقي الدماغ في حالة يقظة والسكر الطبيعي وتناول وجبة الإفطار التي تقوي من عمل الذاكرة قصيرة الأمد والانتباه ما يجعلها مهمةً لطلاب المدارس والسمك وذلك لاحتوائه على أوميغا 3 بالإضافة للمكسرات والأفوكادو والحبوب الكاملة كالبوشار والقمح الكامل.

أقرّت جمعيّة القلب الأمريكيّة أنّ معدّل استهلاك السكر الطبيعي يجب أن يكون 6 ملاعق صغيرة للمرأة و 9 للرجل، إلّا أنّ الاستهلاك الحقيقي يصل إلى أكثر من ذلك بكثير ما يؤدّي لمشاكل صحيّة كالسمنة، السكري، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، أمراض الكبد، تقلبات في المزاج، أضرار في الكلية، الشيخوخة المبكرة، وطبعاً تسوّس الأسنان.

من الأطعمة التي يجب تجنبها في حال الإصابة بالاكتئاب أو القلق الأطعمة التي تؤدّي لارتفاع سريع في مستويات الطاقة ثم الهبوط المفاجئ لها ما يؤثّر مباشرةً على المزاج والصحة النفسيّة وهي : عصير الفواكه الطبيعيّة حيث يفضل تناول الفاكهة كثمرة كاملة، والمشروبات الغازيّة التي تعبث بمستويات السكر في الدم دون تقديم أي نفع غذائي ( حتّى الخالية من السكر منها وذلك لارتفاع نسبة الكافيين فيها وتأثيره السيّء على المصابين بالقلق anxiety ) والخبز المصنوع من الدقيق الأبيض بشكل كلي - والذي يتحوّل مباشرةً إلى سكّر في الدم - والكاتشآب، القهوة، مشروبات الطاقة، والمشروبات الكحولية.

ولدت "ميجان ماركل" عام 1981 في لوس أنجلوس، كاليفورنيا، الولايات المتّحدة الامريكيّة، عملت ككاتبة مقالات لصالح Elle UK وأدارت مدوّنتها الخاصّة The Tig كما عملت كممثّلة تلفزيونيّة ولاقت النجاح والشهرة عن دورها في مسلسل Suits، حيث التقت في موقع تصويره بالأمير البريطاني "هاري" الذي كان يحضر ألعاب Invictus، عقد قرانهما في 19 مايو/ أيار عام 2018 وقامت بعدها ميغان بحذف جميع حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي كما تقتضي قوانين العائلة الملكيّة بالإضافة لإغلاق مدوّنتها.