الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين A تختلف وفق المرحلة العمرية، وهي على النحو التالي الأطفال دون الثلاث سنوات: 600 ميكروغرام يومياً، الأعمار بين 4 و8 سنوات 900 ميكروغرام يومياً، الأعمار بين 9 و13 سنة 1,700 ميكروغرام يومياً، الأعمار بين 14 و18 سنة 2,800 ميكروغرام يومياً، الأعمار فوق الـ 19 سنة: 3,000 ميكروغرام يومياً.
و تنصح الحامل بتناول الجرعة اليومية الخاصة بها وعدم زيادتها على الإطلاق.