جمهرة
مدير

حليمة نزار صبرة

انضم لجمهرة منذ ٤ سنة / أخر تواجد منذ ۱ ساعة 54005 نقاط 7724 مشاهدة للملف الشخصي

خريجة كلية التجارة والاقتصاد تخصص إدارة أعمال

شارك ب 1127 معلومات

تم شكره 19948 مرات

متابعين 799
    • متابع ل
  • ثقافة وفنون
  • سياسة
  • علوم
  • أدب
  • تاريخ
  • جماعة بوكو حرام
  • جيولوجيا
  • آثار
  • الدماغ
  • المعارضة اليمنية
  • جامعات
  • أسواق شعبية
  • الصحافة
  • باسم يوسف
  • جائزة نوبل
  • رموز تعبيرية
  • تكنولوجيا
  • الصحافة الإلكترونية
  • أحداث تاريخية
  • نجوم الرياضة
  • ديكور
  • منظمة الصحة العالمية
  • العصر الحجري
  • فن الرسم
  • الكيمياء العضوية
  • الأمراض المزمنة
  • السياحة الطبية
  • صحيفة الجارديان
  • مصطفى كمال أتاتورك
  • مجازر
  • الفيتنام
  • جامعة هارفارد
  • رابطة اللبلاب
  • العلوم الشرعية
  • الإنتربول
  • ريادة أعمال
  • الأدوية
  • كردستان
  • الرؤساء
  • الفراعنة
  • النباتات
  • رسامون
  • نساء
  • العصر الأموي
  • لاتفيا
  • ألبانيا
  • عادات الشعوب
  • الجهاز العصبي
  • الطب النفسي
  • كرواتيا
  • التجارب النووية
  • الاكتئاب
  • التاريخ الإسلامي
  • جبال الألب
  • المومياء
  • الأشجار
  • الشباب
  • فيزياء الكم
  • جهاز التنفس
  • الفضاء
  • الشيعة
  • الطائفة الإسماعيلية
  • مقياس سكوفيل
  • البيرو
  • المطر
  • طائرات بدون طيار
  • صحة المرأة
  • البوتوكس
  • برج خليفة
  • أبراج العالم
  • طعام
  • التمر
  • المذنبات
  • صحة الطفل
  • الكسوف
  • البلاستيك
  • النفايات
  • الغازات
  • سراييفو
  • المسجد الأموي
  • شعوب العالم
  • حلف الناتو
  • رجال الدين
  • زعماء من التاريخ
  • الدولة العثمانية
  • فنون
  • شخصيات تاريخية
  • التنمر
  • جسور
  • المثلجات
  • برلين
  • تطبيق إنستغرام
  • رياضة المشي
  • حافلات ذاتية القيادة
  • رياضات متنوعة
  • عمى الألوان
  • الأجهزة الذكية
  • قناة السويس
  • المحميات الطبيعية
  • الدموع
  • الأوبرا
  • لوحات
  • سنغافورة
  • أعلام الدول
  • آيسلندا
  • فنلندا
  • أدباء
  • غرناطة
  • نظام غذائي
  • ريجيم
  • أمازون
  • البورصة
  • اقتصاد
  • الدم
  • أحزاب سياسية
  • الطبيعة
  • الدولة الأيوبية
  • الدولة الفاطمية
  • جورج واشنطن
  • البناء
  • دولة المماليك
  • مولدوفا
  • ترانسنيستريا
  • سياسة
  • تاريخ إيران
  • التبغ
  • غابة الأمازون
  • الطوارق
  • أعياد
  • قبائل
  • بغداد
  • أبو جعفر المنصور
  • هارون الرشيد
  • الذئب
  • الإيدز
  • تايوان
  • ناطحات السحاب
  • الصيدلة
  • ديزني لاند
  • موريتانيا
  • مافيا
  • الضفدع
  • السبات الشتوي
  • فنادق
  • دعاء حماده
  • Mohamed Khattab
    • Webteb.com
    حليمة نزار صبرة

    من فضلك سجل الدخول لأضافة اختصارات.

    الدهون غير المشبعة

    الدهون غير المشبعة هي دهون صحية وذلك لكونها تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم وفي تخفيف الالتهابات وتحسين استقرار نظم القلب. تكون هذه الدهون سائلة في درجة حرارة الغرفة، وبالرغم من أهميتها إلا أن الأفراد لا يتناولون الكميات الكافية منها، حيث توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول 8- 10% من السعرات الحرارية اليومية من الدهون الصحية غير المشبعة. أبرز مصادر الدهون الصحية؛ الزيوت النباتية كزيت الذرة والأسماك الدهنية كالسلمون والأفوكادو وزيت الزيتون وزيت فول الصويا والجوز واللوز والبندق والسمسم وبذور الكتان وزبدة الفول السوداني.
  • تضمين معلومة
    Webteb.com
    حليمة نزار صبرة

    من فضلك سجل الدخول لأضافة اختصارات.

    أنواع الدهون

    تعد الدهون من أبرز العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة، كما تلعب دوراً في الحفاظ على صحة القلب والدماغ، وتساعد في امتصاص بعض الفيتامينات. للدهون نوعان؛ الدهون المشبعة ليس لها أي روابط مزدوجة في تركيبها الكيميائي وذلك لأنها مشبعة بذرات الهيدروجين، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة بنسبة 5-6% فقط من السعرات الحرارية اليومية، حيث يؤدي تناول كميات كبيرة منها إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب. أما الدهون غير المشبعة فتكون سائلة في درجة حرارة الغرفة، وتحتوي على رابطة أو أكثر من الروابط المزدوجة بتركيبها الكيميائي..
  • تضمين معلومة
    Webteb.com
    حليمة نزار صبرة

    من فضلك سجل الدخول لأضافة اختصارات.

    متلازمة الموهوب

    متلازمة الموهوب هي حالة نادرة واستثنائية تظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية من ضمنها اضطراب التوحد، فتظهر لديهم عبقرية متناقضة مع إعاقتهم العامة، حيث من الممكن أن تكون معدلات الذكاء لديهم منخفضة جداً وبالرغم من ذلك تكون لديهم قوة خارقة في أحد المجالات مثل الفن أو الموسيقى أو الرياضيات أو المهارات الميكانيكية. من الممكن أن تكون هذه الحالة خلقية وراثية، ويمكن أن تكتسب لاحقاً في مرحلة الطفولة أو البلوغ. تقول الدراسات أن متلازمة الموهوب تظهر عند 1 من 10 أشخاص مصابين بالتوحد، كما تظهر عند 1 من كل 1400 شخص يعانون من عجز الجهاز العصبي المركزي أو من الإعاقة العقلية
  • تضمين معلومة
    Elconsolto.com
    حليمة نزار صبرة

    من فضلك سجل الدخول لأضافة اختصارات.

    فوائد ماء الورد للعين

    يستخدم ماء الورد بشكل أساسي في أغراض التجميل مثل تفتيح البشرة وإزالة التصبغات وتعطير الجسم، لكن الأبحاث أثبتت أن لديه العديد من الفوائد لصحة العين، ومن أبرزها أن ماء الورد يستخدم كغسول طبيعي للعين لأنه يساعد في تنظيفها من الغبار، كما يساهم في تخفيف أعراض التهاب الملتحمة بسبب ما خصائصه المضادة للالتهاب. يساعد ماء الورد في مكافحة إجهاد العين وتقليل فرص حدوث جفاف أو تهيج بسبب خصائصه المضادة للالتهاب، وبسبب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين أ يساهم في الوقاية من جفاف العين، إلى جانب أنه يعادل فعالية المضادات الحيوية والأدوية المضادة للالتهابات المستخدمة في علاج التهاب كيس الدمع.
  • تضمين معلومة
    Webteb.com
    حليمة نزار صبرة

    من فضلك سجل الدخول لأضافة اختصارات.

    الكارنتين

    الكارنتين هو أحد العناصر الهامة للجسم ويوجد في كل الخلايا وهو مشتق من الأحماض الأمينية وله دور هام في إنتاج الطاقة، حيث يقوم بنقل الأحماض الأمينية طويلة السلسلة كي تتم أكسدته في الميتوكوندريا، فيتم إنتاج الطاقة، كما له دور في التخلص من فضلات الجسم كي لا تتراكم. في حال كان مستوى الكارنتين قليلاً لأسباب مرضية أو جينية في الجسم، يحتاج الشخص إلى مكملات. يلعب الكارنتين دوراً هامة في حماية القلب وتعزيز التروية الدموية بعد الجلطات، كما يمكن أن يخفف من التعب والضعف اللذين يعاني منهما مريض السرطان. حدوث أي ضرر في الكبد أو الكلى يسبب نقصاً في مستوى الكارنتين لأنها من الأعضاء التي تساهم في عملية إنتاجه
  • تضمين معلومة
    Sasapost.com
    حليمة نزار صبرة

    من فضلك سجل الدخول لأضافة اختصارات.

    قصة جدار برلين

    دخلت القوات السوفيتية ونظيرتها التابعة للحلفاء عام 1945م إلى برلين، فبدأت الحرب الباردة بين المعسكرين الشرقي والغربي، فقسمت المدينة إلى 4 قطاعات تحت سيطرة السوفييت والفرنسيين والأمريكيين والإنجليز. في عام 1949 تأسست الجمهورية الألمانية الديمقراطية التي اعتبرت الجزء الشرقي من برلين عاصمة لها، وفي عام 1961 أنشأت سوراً حول المدينة لمنع الدخول والخروج منها عرف بجدار برلين، وفي عام 1963 زار الرئيس الأمريكي جون كينيدي برلين، فسُمح بتبادل الزيارات عبر منح أذونات السفر. في عام 1989 تم هدم جدار برلين وتوحيد المدينة، فكان هذا الحدث رمزاً لنهاية الحرب الباردة وانهيار الاتحاد السوفييتي لاحقاً.
  • تضمين معلومة
    حمل المزيد
    العودة الى الأعلى