أحمد علاويالسباحة مثالية لأصحاب الوزن الزائد
السباحة بها ميزة ليست موجودة بالتمارين الرياضية الأخرى، وهي أنك تستطيع أن تمرن جسمك دون التحميل القاسي على هيكلك العظمي، فعندما يتم غمر جسم الإنسان فى المياه يصبح أخف حملاً، حيث تشارك المياه في حمل جزء من وزن الجسم، فإن تم غمر الجسم إلى منطقة الوسط فإنه يتحمل 50% فقط من وزنه الكلي، وإذا زاد الغمر ليصل إلى الرقبة فإن الجسم حينها يتحمل 10% فقط من الوزن. مما يجعل السباحة رياضة مثالية لأصحاب الوزن الزائد أو ممن يعانون من التهاب المفاصل.
حليمة نزار صبرة
والله السباحة ممتعه جدا
Like 2معلومة رائعة!
Like 2انا اعتبرها من افضل التمارين
Like 0السباحه من افضل الرياضات
Like 0