جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

مخاطر الإفراط في تناول الكالسيوم

يتواجد الكالسيوم بصورة طبيعية في العديد من الأغذية و التي من أهمها: الحليب و مشتقاته، اللفت و السبانخ و القرنبيط، الفاصولياء البيضاء، السردين....و غيرها، و عادة ما يتم وصف مكملات الكالسيوم للأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم و الأشخاص الذين يعانون من حالات عدم تحمل اللاكتوز، و لكن لهذه المكملات آثار جانبية مثل الإمساك والغازات والانتفاخ، وقد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية أو الأدوية الأخرى. وتكمن خطورة الكالسيوم الزائد في خطر الإصابة بحصوات الكلى، وفي حالات نادرة، يمكن أن يسبب الكثير من الكالسيوم رواسب في الدم، وهو ما يطلق عليه "فرط كالسيوم الدم".

معلومة ذات صلة