جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

ما هو السيرتونين ؟

‎السيروتونين هو ناقل عصبي يقال إنه يساعد في إنتاج أنماط نوم صحية وتعزيز من الحالة المزاجية، وتشير الدراسات إلى أن مستويات السيروتونين يمكن أن يكون لها تأثير على الحالة المزاجية والسلوك، وبشكل عام يمنح الشخص بالشعور بالراحة ويمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة مثل : البيض ‎والجبن والأناناس والتوفو وسمك السلمون والمكسرات والبذور والديك الرومي . ‎ ‎

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة