جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

تعرف على فوائد التفاح

يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف وفيتامين C والبوتاسيوم وفيتامين K، كما يتوفر به بعض فيتامينات B، و تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة في التفاح يمكن أن تعزز من صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري والسرطان ومرض الزهايمر. ويحتوي التفاح على ليف البكتين الذي يغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء ويساهم في تحسين عملية الهضم وصحة الأيض.

معلومة ذات صلة