سمية نذير بوشاربفوائد اللوبيا الخضراء
تحتوي اللوبيا الخضراء على قيمة غذائية كبيرة، فهي غنية بالألياف، المغنيسيوم، الكالسيوم، الحديد، الفسفور، الصوديوم، البروتينات، البوتاسيوم...و غيرها من الفيتامينات و المعادن. و هي تعمل على تقوية القلب وحمايته من فشل القلب، و تقوّي صحة الجهاز الهضمي، و تقي من الإمساك والإسهال، و تساهم في تنقية الجسم وتخليصه من السموم كونها مضادة للأكسدة، و تعتبر طعاما مثاليا لمن يرغبون بخسارة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة.
نور عمار زين
بارك الله فيك..
Like 1و فيك بارك