سمية نذير بوشاربفوائد الموز المذهلة
يحتوي كل 100 غرام من الموز على 90 سعرة حرارية تقريبا، و هو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما يحتوي لبّه الطري على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل السكروز والفركتوز، و لهذا فهو غذاء مناسب للرياضيين، كما يقوم بتسهيل حركة الأمعاء و يقي من المشاكل الهضمية والعديد من الأمراض المزمنة. بالإضافة لذلك يعمل الموز على تقوية جهاز المناعة، و يحافظ على على صحة القلب والشرايين لغناه بفيتامين "بي 6"، كما يعد مهدئا للأعصاب لاحتوائه على مادة "التريبتوفان" التي يحولها الجسم لما يعرف بهرمون السعادة في الجسم "السيروتينين".
