أضرار الإفراط في تناول الطعام
عندما تأكل، يستخدم جسمك بعض السعرات الحرارية التي تستهلكها للحصول على الطاقة. ويتم تخزين ما تبقى من الدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة. وهذا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان والمشاكل الصحية المزمنة الأخرى. ليس هذا فقط بل يؤثر الإفراط في الطعام سلباً على الجهاز الهضمي ويجعله أبطأ في عمله، فكلما زادت كمية الطعام طال وقت هضمها وبمرور الوقت يبقي الطعام بالمعدة لفترة أطول ويتحول الى دهون. كما يتسبب في الإخلال بنومك والساعة البيولوجية الخاصة بك والتي تتحكم في دورة النوم متسببة في ارتفاع هرمون الجوع والنوم لديك خلال اليوم، مما يقلل من نومك خلال الليل.
سمية نذير بوشارب
انا اكل كثيرا كيف اقلل من الاكل؟
Like 0