جمهرة
اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

Mdanderson.org
Hadeer Shawky

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

أضرار الإفراط في تناول الطعام

عندما تأكل، يستخدم جسمك بعض السعرات الحرارية التي تستهلكها للحصول على الطاقة. ويتم تخزين ما تبقى من الدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة. وهذا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان والمشاكل الصحية المزمنة الأخرى. ليس هذا فقط بل يؤثر الإفراط في الطعام سلباً على الجهاز الهضمي ويجعله أبطأ في عمله، فكلما زادت كمية الطعام طال وقت هضمها وبمرور الوقت يبقي الطعام بالمعدة لفترة أطول ويتحول الى دهون. كما يتسبب في الإخلال بنومك والساعة البيولوجية الخاصة بك والتي تتحكم في دورة النوم متسببة في ارتفاع هرمون الجوع والنوم لديك خلال اليوم، مما يقلل من نومك خلال الليل.

  • تضمين معلومة
    • Znga3207 ۳ شهور

      انا اكل كثيرا كيف اقلل من الاكل؟

      Like 1
    تصنيفات ومواضيع
    معلومة ذات صلة
    Albayan.ae
    سمية نذير بوشارب

    من فضلك سجل الدخول لأضافة اختصارات.

    فوائد الشمندر

    الشمندر من أحسن الأغذية التي تحافظ على صحة المعدة و الكبد، حيث يساهم تناول طبق صغير منه يوميا في الحد من خطر الإصابة بالإمساك والبواسير، و هذا لغناه بالألياف الغذائية التي تتمتع بتأثير إيجابي في عملية الهضم، كما أنه غني بمادة البيتايين التي تساهم في الحد من تجمع الدهون بالكبد، مما يعمل على تحسين وظيفة الكبد، إضافة لاحتوائه على النترات، التي تعمل على تحسين سريان الدم في الجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ومن ثم الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
  • تضمين معلومة