yazan sammanراجع فريق جمهرة هذه المشاركة، ووجد انها تحتاج لمزيد من التمحيص والمراجعة
يحدث التجفاف خلال الطقس الحار عندما يتم استخدام أو فقد السوائل و المواد المعدنية بصورة أكبر من تلك التي ينتجها الجسم من اعراضه عند البالغين عطش شديد.التبول بصورة أقل. بول داكن اللون.الشعور بالتعب.الدوخة.ارتباك. عندها لابد من استشارة طبيب.فمن اسبابه الاسهال و التقيؤ و التعرق المفرط خاصة عند القيام بتمارين رياضية مجهدة و الحمى و مرضى السكري و بعض مدرات البول اي زيادة كمية البول المطروح.تكمن الخطورة في مضاعفاته حيث تؤدي الى مشاكل بولية و كلوية مثل الفشل الكلوي و حصوات الكلى،كمل يعد انخفاض ضغط الدم من اكثر المضاعفات خطورة للوقاية من التجفاف يجب تعويض السوائل المفقودة و تناول الفاكهة و الخضراوات
