راجع فريق جمهرة هذه المشاركة، ووجد انها تحتاج لمزيد من التمحيص والمراجعة
رياضة المشي: ابدأها الآن للياقة أفضل وصحة أمثل يعتبر المشي أسهل أنواع الرياضة التي يمكن أن تقوم بها في أي وقت ويكفي أن تمشي 20 دقيقة في اليوم لتحسن دورتك الدموية، وتقوي العظام لديك وتحسن تعايشك مع الأمراض المزمنة كداء السكري وأمراض القلب.
إيمان حمدو
