جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

راجع فريق جمهرة هذه المشاركة، ووجد انها تحتاج لمزيد من التمحيص والمراجعة

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

رياضة المشي: ابدأها الآن للياقة أفضل وصحة أمثل يعتبر المشي أسهل أنواع الرياضة التي يمكن أن تقوم بها في أي وقت ويكفي أن تمشي 20 دقيقة في اليوم لتحسن دورتك الدموية، وتقوي العظام لديك وتحسن تعايشك مع الأمراض المزمنة كداء السكري وأمراض القلب.

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة
تصنيفات ومواضيع