جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

فيتامينات تسبب الكسور

يتناول العديد من الناس المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات من أجل صحة افضل، و لكن ربطت إحدى الدراسات بين تناول جرعات عالية من فيتامين B6 وB12 لدى النساء الكبار في السن، وتزايد احتمالات الإصابة بكسور في الفخذ لديهن مقارنة بغيرهن. وتتناول السيدات هاذين الفيتامينين للوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، و حتى لا يكون تناولها ذا أثر سلبي على باقي الجسم ينصح ألا تزيد الجرعة التي يتم تناولها يوميا عن 1.5 مليغرام يوميا من B6 للنساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 50 عاما، و عن 2.4 مليغرام لدى من هن أصغر سنا.

معلومة ذات صلة