جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

أهمية وجبة السحور للصائم

لوجبة السحور أهمية كبيرة بالنسبة لصحة الصائم، حيث أنها تمده بالطاقة الضرورية لإكمال صيامه، و تقوم بتقليل الصداع و التعب أثناء النهار، كما تعمل على منع فقدان خلايا الجسم، و تحافظ على مستويات السكر في دم الإنسان أثناء الصيام. هذا و يستحسن تأخير السحور حتى أقرب وقت ممكن من الفجر، و الحرص على إمداد الجسم بالسوائل الكافية أثناء السحور، و عدم الإفراط في تناول السكر و الملح.

معلومة ذات صلة