جمهرة

يتسبب اضطراب النوم المعروف بانقطاع النفس الانسدادي النومي و الذي يرتبط عادة بالشخير في زيادة خطر الاختلال الوظيفي في بطين القلب، مما يؤدي للزيادة في كتلة البطين الأيسر ما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر و يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. وتتعرض النساء لهذا التأثير بنسب أكبر من الرجال.

شكرا على المعلومة

إن الحصول على ساعات قليلة جداً من النوم خلال الأسبوع "أملاً في النوم لفترة طويلة خلال إجازة نهاية الأسبوع"، يؤدي إلى حالة تُدعى"Chronic sleep debt"، والتي تعني أنك و إن نمت لساعات أكثر في محاولة للتعويض، فإن أداءك لمهامك اليومي سيتراجع ليصبح أبطأ بـ 10مرات.

شكرا على المعلومة