جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

الحمية الكيتونية

الحمية الكيتونية-The ketogenic diet أو الخلّونية أو الكيتو اختصاراً، هي عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عالي الدسم "LCHF" يتضمّن التقليل من تناول الكربوهيدرات بشكل كبير واستبدال الدسم بها، أي يصبح هو الوارد الحروري الأساسي اليومي عوضاً عن الكربوهيدرات، وهذا ما يضع الجسم في حالة استقلابية تسمى الحالة الكيتونية أو الخلّونية-Ketosis والحالة الكيتونية هي عملية طبيعية يلجأ إليها الجسم عندما يكون الوارد الغذائي قليلاً ليساعدنا على النجاة عبر تفكيك الدهون في الكبد وتحويلها إلى مركّبات يمكن الاستفادة منها كمصدر للطاقة، يُعتبَر النظام الغذائي الكيتوني وسيلةً فعّالةً لفقدان الوزن.

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة