جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

غذّ دماغك !

يمكن تحسين عمل بعض وظائف الدماغ بتقديم الغذاء الأمثل لها كالكافيين الموجود في القهوة والشوكولا وبعض الأدوية ومشروبات الطاقة والذي يبقي الدماغ في حالة يقظة والسكر الطبيعي وتناول وجبة الإفطار التي تقوي من عمل الذاكرة قصيرة الأمد والانتباه ما يجعلها مهمةً لطلاب المدارس والسمك وذلك لاحتوائه على أوميغا 3 بالإضافة للمكسرات والأفوكادو والحبوب الكاملة كالبوشار والقمح الكامل.

معلومة ذات صلة