جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

عادات بسيطة تعطيك التفاؤل

أمور بسيطة قد يقوم بها الشخص تساهم في إعطائه السعادة والتفاؤل، حيث أن السير بطريقة سريعة يزيد من تدفق الشعور الإيجابي بنسبة 30 بالمئة، والتثاؤب أيضاً يعمل على تنشيط المخ وكامل عضلات التنفس ومن ضمنها الحجاب الحاجز، وشد عضلات الوجه والرقبة مما يساعد على الارتياح والتخلص من الضغوط.

معلومة ذات صلة