جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

رياضة رفع الأثقال

رياضة رفع الأثقال هي من أكثر الرياضات التي تتطلب القوة حيث يتمكن اللاعبون من رفع أوزان قد تصل إلى 3 أمثال وزنهم. تعتمد هذه الرياضة على اللياقة البدنية العالية والقوة النفسية. يستخدم رافعو الأثقال طريقتين هما "الخطف" الذي يتطلب رفع الثقل فوق الرأس في حركة واحدة. والطريقة الثانية هي "النتر" التي تسمح برفع الثقل على مرحلتين، ولا تقبل الرفعة إلا إذا كان الذراعان مرفوعين فوق الرأس مع ضم الساقين وثبات الجسم. ويسمح لكل لاعب بثلاث محاولات في كل وزن وإذا تعادل لاعبان في الوزن الذي يحملانه، فإن أقلهما وزناً يفوز.

معلومة ذات صلة