جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

فوائد البوشار

تعتبر الذرة المفرقعة أو "البوشار" من أكثر الوجبات الخفيفة إفادةً للصحّة، إذ أنّه يحتوي على مضادّات أكسدة أكثر من الموجودة في الفواكه والخضروات وتكثر فيه مادة "البوليفينول" كما أنّه الوجبة الخفيفة الوحيدة التي تحتوي على 100% من الحبوب الكاملة غير المعالجة، إلّا أنّه يجب تفادي وضع الزبدة عليه مما يمكن أن يجعله يصبح كابوساً غذائياً محملاً بالدهون والسعرات الحرارية.

معلومة ذات صلة