جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

بذور الشيا Chia Seeds

تنمو بذور الشيا عادة في المكسيك. وتعني الشيا في لغة شعوب المايا "القوة". وهي إحدى المغذيات الغنية بالطاقة، حيث كان يستخدمها جنود الآزتك في المكسيك، عن طريق تناول ملعقة واحدة من بذور الشيا، والتي تبقيهم مستيقظين 24 ساعة، لذلك كان يطلق عليها "طعام العدَّائين أو المحاربين". وهي غنية بالألياف، والأوميغا 3، والمعادن والفيتامينات. إضافة إلى كونها من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وتعد من المواد التي تستخدم في التنحيف وإنقاص الوزن. وتحارب سرطان الثدي وعنق الرحم. وتعد من الأطعمة الموصى بها للحوامل.

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة