جمهرة

يحتوي الكركم على البروتين، والألياف الغذائية، النياسين، وفيتامينات Cو Eو K، والعديد من المعادن مثل: الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم. وقد نشرت العديد من الدراسات التي أثبتت فوائد الكركم في مكافحة علامات التقدم في السن، والمحافظة على نضارة البشرة، إضافة إلى محاربة مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة. كما يقلل من مستوى كولسيترول الدم. وإن أردت الحفاظ على وزن مثالي للجسم، فعليك بإضافة الكركم إلى الطعام، فهو يساعد على حرق الدهون ويحسن من أداء الجهاز الهضمي. إضافة إلى دوره في مكافحة الالتهابات والسرطانات. ومع تلك الفوائد، إلا أنه يجب الانتباه عند تناوله، وتجنب إكثاره.

شكرا على المعلومة

إن التحدث بلغة أجنبية أو أكثر يسمح لك بالسفر بأمان في بلد أجنبي، والتواصل مع أشخاص آخرين. كما تظهر العديد من الدراسات أن ممارسة لغة أجنبية مفيدة للصحة ، وخاصة للدماغ. فالذين يتحدثون لغتين أو أكثر لديهم قدرات معرفية أكثر، وخاصة فيما يتعلق بالذكاء العام وسهولة القراءة. فالبالغون الذين يتكلمون لغتين منذ الطفولة لديهم فرصة أكبر للتعامل مع ما هو غير متوقع من الآخرين. وعندما يفكر الناس بلغة أخرى ، فإنهم يتخذون قرارات عقلانية أكثر. كما أن ثنائية اللغة تساعد على التخفيف من خطر الإصابة بلزهايمر. وقد بينت الدراسات أن الأطفال ثنائيي اللغة أكثر موهبة في المهام التحليلية والإبداعية في التعلم.

شكرا على المعلومة