جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

سعرات حرارية أقل يعني شباب أكثر

يؤدي الحد من السعرات الحرارية بنسبة 15% لدى البالغين لمدة عامين إلى إبطاء عملية الأيض، وبالتالي تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يعزز الشيخوخة والأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر، طبقاً لدراسة حديثة. لذا؛ إذا أردت التمتع بشباب أطول عليك التقليل من السعرات الحرارية التي تستهلكها يومياً.

معلومة ذات صلة
  • Yacoubian ۱ سنة

    النوم يُفيد في تثبيت المعلومات التي درسناها ... ويقوي الذاكرة أيضاً كما ذكر التقرير ، لذلك تم السماح لموظفي بعض البلدان بالنوم لمدة دقائق في أماكن عملهم ... كي يُؤدوا واجبهم على أكمل وجه ، ويعودوا إلى العمل بنشاط أكبر ... مع تحياتي ... وانيس بسام يعقوبيان - حلب - سورية .

    Like 0
  • fanosha22 ٤ سنة

    معلومة جميــله

    Like 0