سعرات حرارية أقل يعني شباب أكثر
يؤدي الحد من السعرات الحرارية بنسبة 15% لدى البالغين لمدة عامين إلى إبطاء عملية الأيض، وبالتالي تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يعزز الشيخوخة والأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر، طبقاً لدراسة حديثة. لذا؛ إذا أردت التمتع بشباب أطول عليك التقليل من السعرات الحرارية التي تستهلكها يومياً.
سكينة المدياني
