جمهرة
اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

Sehanafsia.com
Maryam-J

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

استعمال الهاتف الذكي يؤثر على سعادتنا

المراهقون الأكثر سعادة يستعملون "الشاشات" لحوالي ساعة في اليوم. أكثر من هذا الوقت يؤدي لتصاعد مطرد في مستويات التعاسة. هذه النتائج جاءت من دراسة أجريت على أزيد من مليون مراهق أمريكي تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 سنة. بينت الدراسة أنه كلما قضى المراهقون وقتاً أطول أمام الشاشات في استعمال وسائل التواصل الاجتماعي، كتابة الرسائل النصية أواللعب، كلما كانوا أقل سعادة. وينصح مؤلف الدراسة، البروفسور Jean M. Twenge، بالحرص على عدم تجاوز ساعتين يومياً في استعمال وسائل التواصل الاجتماعي، كتابة الرسائل النصية أواللعب، من أجل سعادتنا.

  • تضمين معلومة
    • Haneen M Alzen ٤ سنة

      good information really but that's not easy

      Like 1
      Maryam-J ٤ سنة

      سعادتنا تستحق بذل مجهود المحاولة :)

    تصنيفات ومواضيع
    معلومة ذات صلة
    Sasapost.com
    حليمة نزار صبرة

    من فضلك سجل الدخول لأضافة اختصارات.

    الكروشيه يجعل المرء أكثر سعادة

    تساهم الأعمال اليدوية في تنشيط العقل دون حدوث إجهاد له، فقد أجريت دراسة على أكثر من 3500 عاملاً في صناعة النسيج في بريطانيا، وخلصت إلى أن القيام بالحياكة أو الكروشيه له تأثير علاجي على الصحة العقلية، حيث أشار نصف الذين شاركوا في الدراسة إلى أن عملية الغزل تجعلهم يشعرون بالسعادة البالغة، وكثيرون منهم قالوا أن النسج يخلصهم من التوتر ويجعلهم أكثر إبداعاً. قال المشاركون ممن يعملون أكثر من 3 مرات أسبوعياً بالنسج أنهم أكثر هدوءاً وسعادة وتقديراً للذات وأقل ميلاً للحزن والقلق، وبذلك فإن المشاعر التي يختبرها الفرد خلال الغزل والتطريز يمكن أن تستخدم في التأمل والتعلم والاسترخاء ومواجهة الألم والإحباط.
  • تضمين معلومة