جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

فوائد التمر

يحتوي التمر على ما لا يقل عن 15 نوعاً من المعادن الهامة، كالنحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز فضلا عن السيلينيوم وهي مادة مضادة للسرطان. بالاضافة لاحتوائه على 23 نوعاً من الأحماض الأمينية، فضلا عن فيتامينات "B" و"B6" و"A" و"K"، فالتمر يدعم الهضم من خلال غناه بالألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على الهضم بشكل سلس، وتعمل على تحقيق توازن في الأمعاء، فهو مفيد في حالتي الاسهال واالامساك. كما يعمل التمر على تحسين عمل المناعة، وعلاج مشكلة فقر الدم بفضل احتوائه على الحديد، وتبعاً نسبة البوتاسيوم العالية؛ فهو يساعد على تقوية القلب بالاضافة للحدّ من أعراض الحساسية وتخفيفها.

معلومة ذات صلة