جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

الفرق بين التمرن بمعدة فارغة أو ممتلئة

هناك فرق بسيط جداً بين التمرّن بمعدة فارغة أو التمرن بعد الأكل، فيما يتعلق بفقدان الدهون، والحفاظ على العضلات، والسعرات الحرارية. في الحقيقة، فهذا الأمر يرجع إلى الشخص نفسه، فبعض الناس يشعرون أنهم أخف وزنا وأكثر نشاطاً عندما يتمرنون بمعدة فارغة، في حين يشعر البعض الآخر بأن رؤوسهم "ثقيلة" وبالإرهاق.

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة