جمهرة

يلجئ الكثيرون إلى حمل الأثقال أثناء ممارسة رياضات رفع معدل نبضات القلب والتي تُدعى (Cardio)، معتقدين أن ذلك يساهم في حرق السعرات الحرارية بشكلٍ أكبر. بينما يحذر" دوغلاس بروكس"وهو عالم فيزياء في معهد (Mammoth Lakes- California) من هذه الممارسات الخاطئة، حيث يقول إنها يمكن أن تؤدي إلى الإضرار بمنطقتيّ الكوع- الكتف. ويُنصح -كـبديل عن حمل الأثقال- بزيادة سرعة المشي.

شكرا على المعلومة

تشير الدراسات العلمية المختلفة إلى أن واحد من كل 50,000 رياضيا يعاني من خطر مرتفع للاصابة بنوبة قلبية حادة أو الموت القلبي المفاجئ خلال 24 ساعة من ممارسة الرياضة الشاقة. حيث تشكل ممارسة النشاط الرياضي الشاق مثل ركوب الدراجة الهوائية أو الركض لمدة ثلاثة ساعات تقريبا، تهديدا على الصحة والتي قد تظهر مخاطره خلال التمرين او بعده بساعات قليلة. وللأسف لم يتم حتى الآن تحديد السبب الدقيق وراء هذه العلاقة ما بين ممارسة الرياضة الشاقة لفترة طويلة من الزمن والاصابة بالنوبة القلبية الحادة والمفاجئة.

شكرا على المعلومة