جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

التمر Dates

يعد التمر ثمرة شجرة النخيل، والموجودة من 6000 سنة قبل الميلاد. وهو من أكثر الفواكه حلاوة، ويمكن أن تأتي بأنواع مختلفة. كما يلجأ بعض الناس إلى تجفيفه، ومع ذلك يبقى محتفظاً بفوائده. يتميز التمر باحتوائه على البوتاسيوم والمغنيزيوم والمنغنيز بالإضافة إلى الألياف، وفيتامين B6، ونسبة عالية من السكر. يعمل التمر على تحسين عمل الجهاز الهضمي فهو يحمي من الإمساك، بالإضافة إلى تقوية العضلة القلبية وتخفيض ضغط الدم، ويعتبر كمضاد حيوي يعزز المناعة، وهو مفيد للحامل.

معلومة ذات صلة