جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

7 نتائج حقيقية مقابل 30 دقيقة مشي:

فوائد المشي ل30 دقيقة يوميا..

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة يوميا

في زمن السرعة واللهاث غير المنتهي خلف عدد لا نهائي من الأهداف يبحث الجميع عن شيء واحد يقدم منافع متعددة في آن واحد، إنه (المشي). هناك حقائق عظيمة ستجني ثمارها بلا شك فقط إذا مشيت يومياً وبانتظام لمدة 30 دقيقة. سوف تتمتع بمزاج أفضل، وسيشتعل الإبداع وتتدفق عصارة الأفكار، وستفقد بعض الكيلوجرامات، وتقلل من احتمالية إصابتك بالأمراض المزمنة. سيحافظ المشي على منظر ساقيك الجميل، وللمشي فوائد كبيرة بالنسبة لجهازك الهضمي.

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة