جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

فاكهة الخُوخ

الخوخ من الفواكه الصيفية الشهية والمنعشة، يحتوي الخوخ على الكثير من الفيتامينات (A ،C ،E ،K)، بالاضافة لاحتوائه على سبعة معادن مهمة (الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيسيوم، الزنك، المنغنيز، والفوسفور). ويعد الخوخ مصدراً لمضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافينويد (flavonoid). بالإضافة الى أن الخوخ مصدر ممتاز وفريد للحديد والبوتاسيوم والفلورايد. فالخوخ مفيد للبشرة ولنضارتها، ويساعد على فقدان الوزن، ويخفض من ضغط الدم لاحتوائه البوتاسيوم، كما يساعد على الهضم بفضل احتوائه على اللألياف، كما يساعد على تقوية البصر لاحتوائه على الفيتامين "A".

معلومة ذات صلة