جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

فوائد اللّحوم الحمراء

يربط البعض بين اللحوم الحمراء وازدياد خطرالإصابة بالأمراض كسرطان الأمعاء، لذلك فهم يعمدون إلى تجاوزه في نظامهم الغذائي أملاً في قلبٍ سليم، لكن البحوث تؤكد أن اللحوم الحمراء هي مصدر جيد للبروتين، كما أنها توفر الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الحديد، و يُعتبرمقدار 70 غرام يومياً هو المقدارالصحيّ لاستهلاك اللحوم الحمراء.

معلومة ذات صلة